Neuroinflamation thiab kev nyuaj siab
Kev sib txuas ntawm kev nyuaj siab thiab neuroinflamation tau kawm tau ntau xyoo. Thiab tseem kho neuroinflamation hauv kev nyuaj siab tsis yog xav tias yog lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev cuam tshuam. Peb lub zej zog pheej sim kho kev nyuaj siab nrog tshuaj. Thiab thaum lawv tuaj yeem pab ntau tus neeg, muaj cov neeg ntawm cov neeg muaj kev nyuaj siab uas cov tshuaj tsis txaus. Cov no suav nrog:
- Cov neeg uas tsis teb rau ib lossis ntau cov tshuaj
- Cov neeg uas teb rau cov tshuaj tab sis tsuas yog ib ntus xwb
- Cov neeg uas ib nrab teb tab sis muaj cov tsos mob seem tsis kho tau zoo los ntawm lawv cov tshuaj (Qhov no yog feem ntau ntawm cov neeg mob)
- Cov neeg uas teb tab sis yuav tsum nyob nrog cov kev mob tshwm sim uas txo lawv lub neej zoo
- Cov neeg tsis tuaj yeem zam qhov kev mob tshwm sim ntawm cov tshuaj
Rau kev nyuaj siab me me mus rau nruab nrab, cov lus teb rau cov tshuaj puas siab puas ntsws yog piv rau cov placebo.
Nws tsis saib tsis taus cov neeg no tias lawv cov lus teb tsuas yog siv tshuaj sib txawv xwb. Rau qee tus neeg, kev xaiv tshuaj tsuas yog tsis zoo. Thiab qhov no tuaj yeem yog vim cov tshuaj tsis muaj peev xwm hais txog qhov ua rau muaj kev nyuaj siab.
Kev nyuaj siab yog ib qho teeb meem ntawm neuroinflamation. Yog lawm, noob caj noob ces ua lub luag haujlwm hauv kev nyuaj siab. Tab sis tsis muaj noob rau kev nyuaj siab, thiab peb pom tias qhov kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab yog tshwm sim los ntawm ib puag ncig yam. Qhov no qhia tau hais tias muaj kev cuam tshuam ntawm caj ces uas peb tuaj yeem txo nrog kev cuam tshuam ib puag ncig. Lub peev xwm ntawm ib puag ncig sab hauv thiab sab nraud los txiav txim seb cov noob qhia lawv tus kheej li cas hu ua epigenetics.
Inflammation yog ib qho ua rau tig rau cov noob uas koj muaj uas ua rau koj muaj kev nyuaj siab.
Tib cov txheej txheem ntawm o uas ua rau muaj kab mob hauv koj lub cev yog qhov ua rau koj lub hlwb puas. Qhov no suav nrog kev nyuaj siab.
Kev mob tshwm sim tshwm sim thaum lub cev tiv thaiv kab mob tsim cytokines. Muaj ntau hom cytokines. Cov no suav nrog tab sis tsis txwv rau IL-1, IL-6, TNF-alpha, IFN-gamma. Cov no yog cov tshuaj xa xov ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Circulatory cytokines cuam tshuam nrog qib kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab kev paub tsis meej. Cov no yog tag nrho cov tsos mob cov neeg uas muaj kev nyuaj siab.
Ib qho kev tiv thaiv kab mob ntau dhau tsim cytokines pab txhawb kev nyuaj siab. Cytokines siab dua rau cov neeg muaj kev nyuaj siab, thiab cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab yuav ua haujlwm zoo tshaj los ntawm kev txo qis cytokines. Qhov no yog qhov tsis sib xws rau txoj kev xav tias cov txheej txheem ntawm cov tsos mob txo qis hauv cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab feem ntau yog kho cov tshuaj neurotransmitter.
Cytokines qhib lub enzyme hu ua IDO ( luv luv). IDO rhuav tshem serotonin thiab degrades nws precursor tryptophan. Qhov no txo qhov muaj serotonin neurotransmission hauv cov neeg muaj kev nyuaj siab.
Qhov no yog ib tug haib inducer ntawm kev nyuaj siab cov tsos mob.
Yog li vim li cas peb thiaj tsis muab cov neeg muaj kev nyuaj siab los tiv thaiv kab mob xws li tshuaj aspirin? Peb ua qee zaum. Muaj cov lus teb ntau dua thaum peb siv cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab nrog cov tshuaj aspirin tsawg. Tab sis yog tias koj siv NSAIDs es tsis txhob siv tshuaj aspirin, nws ua qhov txawv. Yog li tsis txhob pop ib pawg ntawm NSAIDs vam tias nws yuav txo qis kev nyuaj siab.
Peb tsis tau kwv yees ntawm no txog kev mob thiab kev nyuaj siab. Thaum peb muab cov neeg mob interferon (ib cytokine) los kho lwm yam mob (xws li, MS, kab mob siab C), peb pom muaj kev puas siab puas ntsws xws li kev nyuaj siab tshwm sim. Cov kev mob tshwm sim peb pom nrog kev kho mob interferon suav nrog kev xav tua tus kheej, apathy, kev sib deev tsis ua haujlwm, insomnia, chim siab, thiab kev paub txog teeb meem.
Puas muaj ib qho ntawm cov suab no paub?
Kuv twv lawv ua. Koj puas ntseeg tsis tau txog qhov zoo li ntawm neuroinflamation thiab kev nyuaj siab?
Zoo. Cia peb mus.
Tej zaum koj yuav nug, yog vim li cas kuv lub cev tiv thaiv kab mob freak tawm thiab rhuav tshem ntau yam uas kuv xav tau zoo? Vim li cas nws yuav mus tom qab serotonin precursor tryptophan (ib qho amino acid) yog tias nws xav tias kuv raug ntaus los ntawm ib yam dab tsi?
Vim tias cov kab mob sib kis, zoo li cov kab mob microbes, nplawm tryptophan. Lawv nyiam nws, thiab nws pab lawv thaum lawv sim kis koj lub hlwb. Thiab yog li koj lub cev tiv thaiv kab mob tiag tiag tsuas yog sim kom muaj koj lub nraub qaum, thiab tshem tawm cov khoom nws paub tias cov neeg phem yuav siv los ua kev puas tsuaj. Nws txi koj lub siab los cawm koj lub cev. Yog li koj yuav tsum tau kho qhov mob. Los yog koj lub cev tiv thaiv kab mob yuav tsis nyob, thiab nws yuav ua kom gobbling cov khoom koj xav tau los ua cov neurotransmitters tseem ceeb xws li serotonin.
Cia kuv sau dua rau cov neeg nyob tom qab.
Neuroinflamation tuaj yeem muaj lub luag haujlwm ua rau kev nyuaj siab.
Yog li dab tsi yam ua rau neuroinflamation?
- Standard American noj zaub mov (siab hauv qab zib, ua tiav carbohydrates, roj, trans rog)
- Ib puag ncig co toxins xws li tshuaj tua kab, tshuaj tua kab, hlau hnyav
- Cov kab mob qis qis (piv txwv li, Lyme, kab mob ntawm cov pos hniav, h. pylori, chronic candida Albicans, Bora Virus, thiab lwm yam)
- Khoom noj khoom haus
- Ib puag ncig kev ua xua
- digestive tsis ua hauj lwm (dysbiosis, IBS, thiab lwm yam)
- Sedentary lub neej
- Kev noj haus tsis txaus
- Pw tsaug zog (tsis yog qhov tseem ceeb lossis pw tsaug zog tsis zoo)
Lwm yam uas ua rau muaj mob neuroinflamation yog kev ntxhov siab. Qhov no yog ib qho laj thawj ntawm qee qhov kev kho mob hlwb zoo rau kev nyuaj siab, tshwj xeeb tshaj yog kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm (CBT). CBT pab cov neeg siv cov txheej txheem thiab hloov kho cov kev ntxhov siab hauv lub neej kom lawv tsis txhob tsim cov kev ntxhov siab tam sim ntawd. Qhov txo qis ntawm kev ntxhov siab no yog vim muaj peev xwm tswj tau lub neej kev ntxhov siab. Qhov no txo qis ib qho tseem ceeb ntawm o.
Tab sis tsis yog txhua tus teb rau CBT. Yog li cia peb kawm ntxiv.
Thaum koj ntxhov siab, txawm tias vim muaj kev ntxhov siab ib puag ncig lossis tsuas yog koj cov kev xav txog qhov tshwm sim, koj tau txais kev nce siab hauv qee yam hu ua glucocorticoids. Qhov no txhawb kev tiv thaiv kab mob hauv koj lub hlwb thiab ua kom microglia. Microglia yog ib qho tseem ceeb hauv koj lub hlwb lub cev tiv thaiv kab mob, thiab lawv tso tawm ib pawg ntawm cytokines. Qhov uas koj twb paub ua rau koj cov tsos mob nyuaj siab.
Koj tus kws kho mob puas siab puas ntsws yuav tsis tham nrog koj txog kev mob ntshav qab zib neuroinflamation ua rau koj muaj kev nyuaj siab. Vim li cas? Vim tias muaj kev cuam tshuam ntawm cov ntaub ntawv kev kawm uas tau kawm txog qhov txuas no tau ntau xyoo thiab cov kws tshaj lij. Tsis muaj tshuaj ua lag luam rau neuroinflamation. Yog tias muaj, koj tus kws kho mob puas siab puas ntsws yuav muab nws tawm. Thiab lawv yog cov kev sim los ntawm kev muab koj cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, uas muaj qee qhov kev tiv thaiv ib ntus. Qhov tseeb, muaj kev sib tham tias lawv qhov txo qis ntawm neuroinflamation ib ntus tuaj yeem yog vim li cas qee tus neeg tau txais cov tsos mob sai sai. Tsis tau tshaj tawm cov teebmeem ntawm serotonin.
Koj yuav tsum tau hais txog neuroinflamation ua ntej koj tuaj yeem hnov zoo dua. Ib qho SSRI tuaj yeem txo qhov mob me ntsis, tab sis nws tsis tuaj yeem txwv tsis pub microglia los ntawm kev tsim cov cytokines uas deplete cov peev txheej hauv daim ntawv ntawm precursors los ua serotonin. Tias SSRI tsuas yog khaws cov serotonin uas koj tam sim no ua hauv cov synapses ntev dua.
Neuroinflammation depletes koj lub khw muag khoom noj khoom haus, thiab koj xav tau cov as-ham thiaj li ua rau cov neurotransmitters thiab muaj lub hlwb ua haujlwm zoo. Yog tias koj lub paj hlwb tas li siv cov khoom siv los ua kom rov tsim kho qhov kev puas tsuaj los ntawm oxidative kev nyuaj siab, ces koj qhov sib npaug neurotransmitter yuav raug kev txom nyem. Ntau ntawm cov as-ham tau noj nyob rau hauv kev tawm tsam o yog qhov peb hu ua tus nqi txwv. Qhov no txhais tau tias yog tias koj tsis muaj txaus, koj tsuas yog tsis tau ua lwm yam uas koj xav tau. Lub sijhawm.
Yog li koj tuaj yeem pom tias kev siv tshuaj tsuas yog txoj hauv kev rau kev nyuaj siab tsis txaus. Nyob rau ntau theem. Yog li cia peb tham txog yuav ua li cas txheeb xyuas lub hauv paus ua rau koj qhov mob, yog li koj tuaj yeem kho koj cov tsos mob kev nyuaj siab.
Khoom noj khoom haus thiab ib puag ncig kev ua xua
Kev tsis haum zaub mov yog ib qho tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kab mob. Cov tshuaj tiv thaiv feem ntau tshwm sim los ntawm cov qe, txiv laum huab xeeb, nyuj cov kua mis, kua txiv hmab txiv ntoo, plhaub ntses, ntses, thiab nplej. Feem ntau qhov ntawd yuav tshwm sim vim qhov tsis zoo ntawm plab hnyuv. Thiab hloov kho koj cov zaub mov tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los txo qhov mob. Tej zaum koj yuav tsis tau zam cov zaub mov mus ib txhis. Thaum lub plab zoo lawm, koj yuav pom tias koj tuaj yeem rov qhia ntau yam khoom noj uas muaj teeb meem yav dhau los. Koj tuaj yeem ua haujlwm nrog tus kws kho mob ua haujlwm (tus kws tshaj lij kev noj zaub mov zoo, tus kws kho mob hlwb, tus kws saib xyuas neeg mob ua haujlwm, thiab lwm yam) thiab lawv tuaj yeem pab koj kuaj kev ua xua zaub mov.
Cov kab mob
Txhua yam kab mob tuaj yeem ua rau mob. Qhov no suav nrog cov qib qis qis. Thiab tsis txawm tias loj txaus ntshai zoo li tus kab mob Lyme. Koj puas muaj cov kab mob ntiv taw ntev uas yuav tsis ploj mus? Qhov ntawd tuaj yeem ua rau koj qhov mob neuroinflamation thiab koj cov tsos mob nyuaj siab. Tau txais qee qhov kev kuaj tshuaj ua haujlwm nrog kev pab los ntawm tus kws kho mob tuaj yeem pab tau zoo hauv kev txheeb xyuas cov zaub mov tsis haum thiab cov kab mob tsis zoo uas tuaj yeem ua rau koj cov mob neuroinflammation.
pw tsaug zog
Kev pw tsaug zog tsis zoo tuaj yeem ua rau mob. Tsuas yog los ntawm kev txo koj txoj kev pw tsaug zog mus rau 6 teev rau ib lub lim tiam, koj tau txais kev nce siab ntawm cov kab mob cytokines. Yog li yog tias muaj teeb meem kev pw tsaug zog (lus zoo rau koj tus cwj pwm ua ntej pw) lossis cov khoom noj tsis txaus uas cuam tshuam koj lub peev xwm pw tsaug zog, koj yuav tsum kho qhov ntawd. Vim tias yog tias koj tsis tau muaj kev nyuaj siab, koj tus cwj pwm pw tsaug zog tsis zoo yuav ua rau mob thiab ua rau muaj kev nyuaj siab.
Tab sis yog tias koj twb muaj kev nyuaj siab, nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas yuav tsum nco ntsoov tias kev pw tsaug zog cuam tshuam tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm koj qhov messed li neurotransmitter ntau lawm ntawm serotonin. Qhov no yog vim tias koj xav tau cov qib serotonin txaus los ua melatonin. Thiab yog tias koj tsis ua kom txaus melatonin, mam li nco dheev koj yog ib hmo plas, thiab nws messes li so ntawm koj pw tsaug zog!
Kev kuaj mob rau qhov mob
Yog li cas koj tus kws kho mob kuaj koj qhov mob? Qhov yooj yim tshaj plaws yog mus kuaj ntshav. Koj yuav tau nug koj tus kws kho mob txog qhov kev xeem no. Thiab yog tias koj tus kws kho mob txiav txim siab nyuaj txog nws, tsuas yog tau txais koj tus kheej.
Kuv tseem yuav muaj cov neeg tau txais lawv CRP lossis hs-CRP nrog Ulta Lab Tests. Nws yog pheej yig, thiab koj tuaj yeem tau txais cov ntshav kos ntawm lub chaw kuaj mob ze rau tsev. Yog tias koj sau npe nrog lawv, lawv feem ntau yuav muab cov lej luv nqi ntawm email.
Koj yuav xav tau C-reactive protein (CRP) lossis C-reactive protein ntau (hs-CRP). Nws yog ib txoj hauv kev los tshuaj xyuas cov kab mob thiab cov kab mob inflammatory. Nws yog ib qho txiaj ntsig zoo ntawm qhov mob. Nws yog ib qho kev kuaj ntshav yooj yim uas qhia txog kev mob ntev. Yog tias nws siab, ces koj tuaj yeem saib tob ntawm qhov ua rau thiab ua haujlwm nrog kws kho mob kom tau txais daim duab zoo dua ntawm cov teeb meem neuroinflammatory tam sim no.
Lwm yam kev kuaj ntshav koj yuav xav tau yog tias koj muaj kev nyuaj siab muaj xws li cov roj cholesterol (cov roj cholesterol tsawg yog txuas nrog kev tua tus kheej), B6, B12, ferritin, thiab vitamin D. Cov no tsis yog txhua yam cuam tshuam nrog kev mob hauv lub hlwb thiab tej zaum yuav yog. tau tham hauv cov ntawv blog yav tom ntej. Tab sis yog tias koj tab tom sim xyuas seb koj yuav xav tau dab tsi los kho kev nyuaj siab, lawv tuaj yeem yog cov cim tseem ceeb heev.
Lwm qhov txiaj ntsig zoo ntawm qhov mob tuaj yeem pom tau siv Organic Acids Test. Qhov no yog kev sim ua haujlwm. Yog tias koj mus ntsib koj tus kws kho mob tsis tu ncua, muaj caij nyoog zoo lawv yuav tsis paub tias koj tab tom tham txog dab tsi. Qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj tsis tuaj yeem nkag mus rau nws lossis tsis tuaj yeem tawm tswv yim rau koj tus kheej kev noj qab haus huv thiab nrhiav tus kws kho mob uas tuaj yeem pab koj.
Cov cim ntawm Organic Acids Test uas yuav pab tau pom yog quinolinic acid. Nws yog ib qho cim tshwj xeeb rau kev mob hlwb. Quinolinic acid yog dab tsi tshwm sim thaum lub enzyme (IDO) peb nyuam qhuav tham txog degrades tryptophan. Nws koom nrog kev nyuaj siab thiab txhua yam ntawm lwm yam kab mob neuropsychiatric (xws li, OCD, ntxhov siab vim, thiab lwm yam). Nws yog neurotoxic. Yog tias koj muaj quinolinic acid ntau ntau, peb yuav tsum ntxuav qhov ntawd!
High quinolinic acid los ntawm inflammatory cytokines nce glutamate nyob rau hauv lub hlwb thiab imbalances koj neurotransmitters. Koj tau txais ib tus nqi ntawm glutamate uas yog neurotoxic. Raws li yog tias tsis yog xov xwm phem txaus, koj kuj tsim GABA tsawg dua. Thiab ntseeg kuv, koj xav tau GABA ntau dua. GABA yog qhov zoo-zoo, "txhua yam zoo nrog lub ntiaj teb," thiab "koj tau txais qhov no" neurotransmitter. Koj tsim nyog GABA ntau dua.
Yog li ntawd koj muaj nws. Neuroinflamation yuav ua rau koj cov tsos mob nyuaj siab. Tam sim no cia peb tham txog dab tsi koj tuaj yeem ua rau nws. Nco ntsoov tshawb xyuas lwm ob kab lus hauv kab lus no!
Yog tias koj xav kawm ntxiv txog cov txheej txheem hauv qab uas ua rau muaj kev nyuaj siab ntau ntxiv, koj yuav txaus siab rau kuv cov lus tshaj tawm ntawm lub ncauj lus.
Muaj peev xwm hais txog cov tshuaj ntxiv rau kev nyuaj siab tuaj yeem nrhiav pom Psychiatry Redefined. Lawv muab cov webinars pub dawb thiab koj tseem tuaj yeem pab nrhiav tus kws kho mob puas siab puas ntsws nyob ze koj.
Lwm qhov chaw zoo ntawm kev noj mov los tiv thaiv kev nyuaj siab yog Georgia Ede, MDs site diagnosisdiet.com
Kuv kuj xav kom koj paub, tias hnyav hlau toxicity tuaj yeem ua rau lub xeev ntawm neuroinflamation uas tuaj yeem ua rau tsis tu ncua thiab nyuaj kho yam tsis muaj kev kho mob ntxiv. Yog tias koj tsis tuaj yeem zoo li tshem tawm koj lub siab xav lossis teeb meem neurological, kuv xav kom koj nyeem cov ntawv blog hauv qab no kom paub yuav ua li cas mus nrhiav kev pab ntxiv.
Tej zaum koj yuav yog tus neeg sib tw zoo rau kuv txoj haujlwm online hu ua Brain Fog Recovery Program. Koj tuaj yeem kawm paub ntau ntxiv txog nws hauv qab no:
Vim koj muaj cai paub txhua txoj kev uas koj yuav hnov zoo dua.
8 Comments